怀孕28周_怀孕二十八周胎儿图_怀孕28周注意事项_乖乖网专题

本周胎儿体重已达1.1~1.4千克。偶尔小家伙睁开眼睛瞧一瞧，已经有了自己的睡眠周期。大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回，脑组织快速增殖。大脑活动非常活跃，表现出吃手的症状。

胎宝宝发育

这个月的胎宝宝体重已有1100~1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。这时的胎宝宝活动比较频繁，他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。当然，也有的胎宝宝相对比较安静，动作相对少一些。胎宝宝的性格在此时已有所显现，奇妙吧!

和家人一起感受胎动，能促进亲人和胎宝宝的距离。孕妈咪也可以在明媚的阳光下散步，胎宝宝就能第一次见到光，感受光。

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准妈妈变化

马上就要进入孕晚期了，这时由于腹部迅速增大，孕妈咪会感到很容易疲劳，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等这些状况都使人感到不适。此时孕妈咪的宫高在21~24厘米左右，偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。腹部向前挺得更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。

因为腹部重量过重，休息时如果孕妈咪平躺会感觉喘不过气，可以选择侧卧的睡姿，以减缓不透气的症状。

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营养提示

1. 本周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必须的脂肪酸的摄入，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，强调营养的多样化、合理性、不偏食。适当补充维生素A和D，注意体内钙，磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾类、糖类等食物属于酸性；蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性。两类性味不同的食物合理搭配才是身体的需要。

2. 这一时期，胎宝宝的大脑发育已经进入了一个高峰时期，宝宝的大脑细胞在这时候迅速增值分化，体积增大，孕妇在此时可以多车一些健康的食品，如核桃、芝麻、花生等。

3. 为了预防下肢水肿，转妈妈可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物，以利于体内水分由肾排出，缓解水肿症状。

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胎教提示

播放胎教音乐一定要以孕妇自觉有胎动，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，要让胎儿反复的聆听，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。

无论是光照胎教还是音乐胎教，家人都要一起努力，不能仅仅单靠孕妈咪来执行。家人的关怀会让孕妈咪忘记养育宝宝过程的各种辛苦。

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注意事项

马上就要进入孕晚期了，这时由于腹部迅速增大，妈妈会感到很容易疲劳，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了，如果你还没有参加分娩课，那么自己也应该认真了解一下有关的知识了。

日常护肤品都含有化学物质，爱美的你在孕期使用护肤产品时一定要谨慎，最好选择含维生素E、性质温和的纯植物产品会比较适合。切忌使用染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑产品等。需要提醒准爸爸的是，不论你是否相信，专家研究发现，妻子能否坚持母乳喂养与丈夫的态度关系密切，如果作丈夫的愿意支持妻子用母乳喂养宝宝，又不了解有关知识，那你现在就应该早做准备了。

孕妈咪也不要长时间站立或行走，休息或睡觉时要把脚垫高，有利于下肢静脉血液的回流，能缓解腿部或大腿根部的水肿。闲时无聊，可以看看有关分娩的书，增长分娩知识，消除分娩带来的恐惧。

准爸爸须知：

马上进入孕晚期，准爸爸要陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。并与妻子商量决定分娩的医院。还可以与妻子一起想想给亲爱的宝宝取个什么名字。

准爸爸也可以和孕妈咪一起阅读有关分娩的书籍，以防发生意外时，准爸爸能冷静做出判断，果断采取正确的措施，保护好妻子和胎宝宝。

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孕28周特别关注：纠正内陷乳头

到了孕中期，如果你有乳头内陷，这时候就要开始纠正了。否则，不但影响美观，还会使你产后哺乳困难。所以，从孕中期开始，我们就要经常对乳头向外提拉，予以矫正。你在纠正内陷乳头前，要先清洗干净乳头，然后按照下面三个方法进行纠正。

1、首先你要做5分钟伸展练习，即把两指平行地放在乳头两侧，将乳头向两侧外放拉开，牵拉乳晕皮肤及其皮下组织，尽量使乳头向外突出，随后将方向改成上下纵向拉开，每日至少2次。

2、然后是牵拉练习，用拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉，或将两拇指放在乳头两侧，左右、上下挤动，将乳头挤出。每日2次，每次重复10~20下。

3、也可以利用乳头吸引器，将凹陷、扁平的乳头拔出。

孕妈咪也爱美，是最正常不过的事了。但是爱美的同时又添加了许多禁忌，孕妈咪不能掉以轻心。