怀孕4周亲子宝典

受精卵不断分裂增殖，移入子宫腔后形成一个实心细胞团，称其为桑胚体，这时受精卵叫胚泡。在此期间，由于子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响，变得肥厚松软而且富有营养。移向子宫的着床时间一般在受精后的6—7天，在11—12天内正式完工。孕妇基本上没有什么。

胎宝宝发育

在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分形成大脑，其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。胎宝宝正式入住你的子宫，保护好子宫就是给胎宝宝一个安全的家。

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准妈妈变化

大多数妈妈还感觉不到任何异常，部分敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，会出现类似“感冒”的症状，你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状，没关系，过几天你的发烧症状会自动消失。虽然孕妈咪会出现上述不适症状，但是不要担心，过几天就会自动消失了。稍安勿躁，你将马上进入一个丰富多彩的孕期生活。

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营养提示

这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等：脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

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胎教提示

保持轻松愉快的心情在整个孕期里都是很重要的。你可以跟已经怀孕的准妈们多多交流，了解她们孕期的各种心情和状态，舒缓自己可能随时突然得知宝宝来临信息的兴奋和紧张的心理。

正确合理的胎教有利于胎宝宝的健康发育。胎教过程中，孕妈咪也不能一股脑把什么都作为胎教的内容，合理的胎教加上正确的施教，才能真正给宝宝带来良好的教育。

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注意事项

这个时期大脑已经开始发育了，在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分形成大脑，其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。在第一孕月里，胚胎的体积增加了7000倍之多，细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸，脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸参与。若孕妇缺乏叶酸，便会引起胚胎细胞分裂障碍，导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形，特别是由于神经管发育畸形，导致胎儿出现 “无脑儿”或“脊柱裂”。

孕1个月的准妈妈大都没有什么感觉，但有些准妈妈可能会出现以下不适：

1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感

2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀

3、情绪变化无常

4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等。

5、怀孕早期，各种症状容易被准妈妈所忽视，也有的准妈妈把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多准妈妈在不知情的情况下照X射线、剧烈运动、服药……。得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。

准爸须知

在本周开始，你已经升级为准爸爸了。有抽烟习惯的准爸爸要注意啦，现在开始要戒烟，或者至少在抽烟时远离孕妈妈，保持孕妈妈所处环境空气流通、空气清新。并且，更重要的是，在孕早期的3个月，停止性生活！

准爸爸在等待新生命到来期间，要尽量克制自己的性欲，一时的冲动和快感，很可能造成一个小生命的逝世。相信准爸爸应该知道怎么做了。

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孕4周特别关注：留意早孕征兆

孕1个月的准妈妈大都没有什么感觉，但有些准妈妈可能会出现以下不适：

1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感

2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀

3、情绪变化无常

4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等。

5、怀孕早期，各种症状容易被准妈妈所忽视，也有的准妈妈把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多准妈妈在不知情的情况下照X射线、剧烈运动、服药……。得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。因此，为了不让自己后悔和遗憾，不为宝宝的健康凭添担忧和焦虑，应该做一个细心的准妈妈，防患于未然。

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