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营养保健糕点——枸杞山药蒸糕
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的孕妇...
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餐后点心推荐——南瓜薄饼
南瓜含丰富的维生素E，能帮助荷尔蒙分泌正常，为生长发育维持正...
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“水果美孕妈”的香甜水果捞
适量食用水果可以促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，缓解便秘...
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孕晚期营养食谱——香菇蒸虾盏
香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高准妈妈的...
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怀孕初期营养食谱——牛肉煎饼
牛肉可帮助孕妇增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，补充身...
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孕妈咪美食推荐——甜甜圈
适量食用不加添加剂的甜甜圈，能够提高“胃”动力。准备食材：高...
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孕初期营养食谱——生姜滚鱼汤
民间常言“冬食萝卜夏食姜”。夏日时用姜，辛温入脾胃能温中化湿...
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清淡的客家酿豆腐食谱攻略
豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用有利于增强体质，为人体提供全...
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孕早期食谱——西红柿鸡蛋面
西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，人体吃了有...
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孕期胎儿所需营养问与答
众所周知，胎儿在发育的各个阶段都需要不同的营养素，面对各个时...
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舌尖上的宝宝餐：土豆变形记
奶香土豆泥土豆的蛋白质非常接近动物蛋白，而所含的维生素是苹果...
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秋季润肺的“白色盛宴”
随着进入上呼吸道感染的高发期，你是不是有嗓子干、嗓子痒及咳嗽...
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孕早期科学饮食可以控制体重
孕早期饮食强调营养均衡，避免出现营养不良或营养过剩症状，营养...
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孕中期妈咪的营养组合
怀孕中期的饮食营养很关键，合理的搭配能够及时补充身体的能量，...
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孕早期的膳食安排
怀孕期间，饮食主要以清淡口味为主，注意每天少食多餐，不挑食，...
