我的孕期生活日记

第五至七个月：

1.到这个阶段胃口会好起来，白天多吃点，想吃就吃，晚上八点以后就少吃或者不吃，建议每天称下体重，量下肚围，并且做好记录，以便自己掌控好体重不至于增重过快。这个阶段会重10-20斤，后面日子稍微吃多点会有胃撑着的感觉，因为宝宝在变大会从下腹移到上腹来，所以是正常的。

2.这期间会做唐氏和糖筛还有四维，糖筛要空腹，还需自带水杯，医生会有提醒不用紧张，抽三次血后才能吃东西，这期间喝了糖水所以也不会觉得饿的。

3.后期肚子大的很快，可以在洗完澡后抹点润肤霜预防妊娠纹。

4.为了产后能快速产奶，从现在开始每晚要进行乳房按摩，也可以在洗澡的时候进行，边按摩边提拉乳头，最后用热水花洒多冲洗下乳房。按摩的手法可以网上搜索一些，学几招就可以了。

5.每天的散步锻炼需要坚持下去，后期的锻炼有利于胎位处于正常位置，最好坚持一个小时，微微出汗为宜。

6.体重的增加还会伴随脚肿，晚上偶尔会小腿抽筋，抽筋的话可以适当补充点钙片，脚肿的话可以在睡觉时抬高双腿。

胎教：我基本在这段期间是正常上下班，没有太在意怀孕这件事，这样既可以转移注意力又可以专注于工作，这样的心态能促进宝宝更好的发育和成长。这也是一种心态胎教，然后结合听音乐，假期做些自己喜欢的事，比如短途旅游、轻松的室外活动，自己喜欢的话还可以写写怀孕日记跟宝宝聊聊天讲讲故事，画画剪纸插花看书都可以，宝宝会感受到妈妈愉悦的心情，在肚子里会偶尔跟你互动下，这是件很神奇的事。