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孕期午后茶时光——蜂蜜香橙茶
孕妈咪的抵抗力较差，所以多吃增强抵抗力的食物很有必要。橙子中...
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孕期解渴神器——番茄果汁
西红柿中含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，可以有效...
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孕期美味鸡肉：海南鸡饭
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，有增强体力、...
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孕期美味夜宵：豆豉粉丝小白菜
白菜微寒、味甘、性平，有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、清热解...
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孕期营养汤汁：海带冬瓜排骨汤
冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育...
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孕期营养美食：鸡刨豆腐
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素...
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孕晚期营养饮品：黑豆糯米豆浆
黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健...
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孕期糕点：枸杞山药蒸糕
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的孕妇...
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孕晚期清淡食谱：杏仁炒荷兰豆
荷兰豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和氨基酸，能够补...
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孕晚期甜点：苏打小人饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度。人体内环境是弱碱性...
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孕晚期健康早餐：玉米煎饼
玉米中的纤维素含量很高，多吃玉米，对防治孕妇便秘、肠炎非常有...
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孕期降火美食：雪梨蜂蜜苦瓜汁
雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火...
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孕期美食：洋葱酱香南瓜
南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”体内细菌和有毒物质，包括重金属...
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孕期营养食谱：土豆炖鸡块
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养...
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孕期甜点：奶香红豆
红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆...
