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孕期甜点:奶香红豆

2014-11-24 15:30:11 出处:乖乖网 标签: 孕妇食谱 怀孕食谱

红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋养补强壮、健脾养胃、利水补湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。

准备食材:赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。

步骤1:红豆用清水淘洗干净。

步骤2:红豆倒入砂锅,加适量清水,开自动档,时间上砂锅一般要煮4小时左右。

步骤3:煮透后的红豆捞出,加入适量白糖,拌匀。

步骤4:将红豆放入酸奶中。

情感口述
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