红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋养补强壮、健脾养胃、利水补湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。
准备食材:赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。
步骤1:红豆用清水淘洗干净。
步骤2:红豆倒入砂锅,加适量清水,开自动档,时间上砂锅一般要煮4小时左右。
步骤3:煮透后的红豆捞出,加入适量白糖,拌匀。
步骤4:将红豆放入酸奶中。
红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋养补强壮、健脾养胃、利水补湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。
准备食材:赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。
步骤1:红豆用清水淘洗干净。
步骤2:红豆倒入砂锅,加适量清水,开自动档,时间上砂锅一般要煮4小时左右。
步骤3:煮透后的红豆捞出,加入适量白糖,拌匀。
步骤4:将红豆放入酸奶中。