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孕晚期营养饮品:黑豆糯米豆浆

2014-11-28 11:27:29 出处:乖乖网 标签: 孕妇食谱 怀孕食谱

黑豆,性味甘、平、无毒,有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。

准备食材:黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。

步骤1:黑豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净。

步骤2:糯米略泡淘洗干净。

步骤3:将黑豆和糯米一起放入搅拌机中,加水至上下水位线之间,搅拌均匀,过滤出滤渣。

步骤4:按个人口味添加适量白糖或冰糖。

步骤5:调匀即可。

孕晚期饮食

情感口述
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