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孕期安全舒缓瑜伽四式，有利于产后恢复
怀胎十月，身体会感觉越来越笨重，特别是后期，似乎连走路都觉得...
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新妈妈产后修复瑜伽三式
产后6个月是身体恢复的黄金时间，新妈妈可要把握好时机，营养餐...
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悬挂式瑜伽消脂减压 白领女性的首选
最近几年瑜伽减肥迅速兴起，但是某些高难度的瑜伽动作却是很多人...
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运动对胎宝宝的好处，孕妇的最佳运动期是什么时候
促进胎宝宝正常生长发育运动不仅能增加孕妈咪自身健康，也可增加...
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孕期最佳运动排行榜Top4
孕妈妈做运动，不仅有利于分娩和产后身体恢复，对胎宝宝的发育也...
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适宜产后的瑜伽姿势
船式1、仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。2、吸气，同...
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孕期练瑜伽好吗？
瑜伽是近些年在世界各地都流行和大热的时髦运动，但是对于经常参...
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孕期最常见的疾病及问题
牙龈出血Q：我怀孕2个多月了，最近刷牙时牙龈总爱出血，怎么回...
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怀孕初期，适合舒缓的放松拉伸
洪孕瑜伽中，准妈妈集中精神呼吸和冥想是一种胎教方式。很多时候...
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缓解孕期酸痛水肿，动物式放松新法
“五禽戏”是中国传统养生操，对于准妈妈来说，通过模仿虎、鹿、...
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孕期体重管理有助于顺产和产后恢复
怀孕期间正常的体重增加量为10㎏，孕前较瘦的孕妇体重增加量为...
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孕妇瑜伽瘦身助产二合一？
瑜伽能够帮助顺产这个说法在网络上已经流转很久了。那这个到底有...
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孕妇瑜伽有助于分娩
不少孕妇们当得知自己当上了妈妈之后就很少运动，并且有的孕妇还...
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五分钟孕期瑜伽，恢复活力
随着孕周的增加，增大的子宫会改变身体的重心，牵拉腹部及下背部...
