孕期练瑜伽好吗？

瑜伽是近些年在世界各地都流行和大热的时髦运动，但是对于经常参加体育锻炼的我来说，却怎么也对它提不起兴趣，觉得那是节奏慢得会令人睡着的东西，只是因为对在办公室坐久了的人群起到了一定的放松作用，所以人们才会喜欢它。

在怀孕的那段日子里，已经给自己定好了等宝宝出生后的减肥计划，原计划是准备顺产的，可是计划赶不上变化，突发的情况迫不得已只能剖腹产，之前定的一系列的减肥计划也只能作废。这时的我很沮丧，心想恐怕短时间内很难恢复到我原来的体型了。

值得庆幸的是，我在怀孕时就定了去月子医院做月子。在那里有热情专业的护士照顾我和宝宝，每天的饮食搭配很合理，在保证奶水充足的情况下让产妇吃的很清淡。因为是剖腹产的关系，我在刚生完孩子的头两个星期里行动上都很缓慢，总怕会牵扯到伤口，天天都呆在房间，也不活动，每天除了照顾孩子，就是看着自己的肚子叹气。每天查房的护士看在眼里，于是鼓励我去练瑜伽，我表面上答应了，可是心里觉得那种练了让人想睡觉的东西能有什么用呀，这样又过了一星期。

有一天，我闲着没事下楼溜达溜达，无意间走进了瑜伽室，看着老师正带着几个产妇在练习，于是我也就坐下来跟着练练，没想到只是练了几个动作就让我忽然感觉身体轻松了很多，肩背疼痛都得到了小小的缓解，这让我对瑜伽一下子有了兴趣。

在随后的日子只要有瑜伽课我都参加，这看似缓和的瑜伽，头几次的课竟让我练得气喘吁吁，但是后面几次的课就渐渐习惯了，并感受到了瑜伽对身体所起的奇妙作用。因为每天喂孩子吃奶都得弓着背，肩背和腰常常累得直不起来，通过每一次的瑜伽动作都能得到充分的拉伸和放松，整个人都非常舒服，让我这个对瑜伽不感兴趣的人一下子就爱上它，而且从月子医院回家后还每周回去跟着老师练习，就这样坚持了两个月左右的时间，我基本就恢复到没生宝宝之前的体重，腹部也紧致了不少，让我更加坚定长期练习瑜伽的决心。

女人追求身材的完美，是一辈子不停息的功课，即使再瘦的女人也会嫌身上多那么一丝丝的赘肉，瑜伽不仅能帮助人们收紧赘肉，雕塑线条，体内的脂肪也会随之减少，再加上练习瑜伽的身体感官效应，人也会变得神清气爽，体态轻盈，所以对于产后的妈妈来说更是一项很好的运动。