孕妇冬天吃什么水果好

四、孕妇冬天必吃的水果

苹果

苹果在日常生活中最常见不过了，但苹果是值得孕妇每天吃的，苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，孕妇冬天吃些苹果能有效改善贫血、预防便秘、使脸色红润，提高免疫力。

推荐苹果做法：带皮生食。

梨

孕妇冬天最怕的是什么，就是很难避免的孕妇感冒问题。中医认为，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃的功能，对孕妇风寒感冒咳嗽、头疼、有痰、咽喉疼都有很好的缓解作用。但因为梨性寒，所以孕妇要控制食用数量，体质偏寒的孕妇不宜食用。

推荐梨做法：炖梨。