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孕妇冬天吃什么水果好

2015-11-23 17:22:48 出处:乖乖网 标签: 孕妇水果 怀孕吃什么水果好

三、富含叶酸的水果

香蕉

孕妇冬天吃什么水果好

大部分的恶人都知道吃香蕉能预防便秘,其实孕妇适量吃些香蕉还能增强抵抗力、提高食欲、保护神经系统,是孕妇不能不吃的水果。

而香蕉富含叶酸,叶酸对胎儿的生长发育有着举足轻重的作用哦,再者香蕉营养高、热量低,营养十分丰富,孕妇冬天食用能有效抵抗风寒,防止长胖哦!

推荐香蕉做法:香蕉牛奶。

草莓

孕妇冬天吃什么水果好

孕妇适量吃些草莓能有效预防感冒哦,草莓中含有极丰富的叶酸和维生素C,能促进胎儿的全身发育,预防畸形。

而所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪,也能提高孕妇食欲。孕妇冬天吃些草莓是十分健康的,又能吸收丰富的营养还不长胖。

推荐草莓做法:草莓汁。

情感口述
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