大部分的女性对于水果是没有抵抗力的,尤其是爱美的女性。那么女性怀孕后,在寒冷的冬天适合吃什么水果呢?孕妇冬天吃什么水果好呢?下面跟随小编一起来看看吧~
孕妇冬天吃什么水果好
一、富含维生素C的水果
柑橘
柑橘全身都是宝,味道酸酸甜甜,很受孕妇的喜爱。而且柑橘富含维生素C、柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇冬天的的理想水果。但孕妇过量吃柑橘会导致上火,所以食用数量应控制在每次最多3个。
推荐柑橘做法:烤橘子。
猕猴桃
猕猴桃有“果中之王”的美誉,其中的维生素含量又高又丰富,尤其是维生素C,爱美的孕妈妈适量吃些猕猴桃就不用担心孕期长斑了。
猕猴桃虽然好处多多,但孕妇也不能多吃,必须控制在1~3个,而且最好在饭后吃,不宜空腹吃。体质虚寒的孕妇也不适合吃猕猴桃。
推荐猕猴桃做法:榨成果汁。