准妈咪冬季鼻腔干燥怎么办

2.室内空气保湿

冬天空气易干燥，若是我们呼吸到干燥的空气，鼻腔也会跟着干燥起来。所以孕妇应在室内放一个加湿器或是一盆水，这样能保证室内的湿度。如果室内是地板，可以通过湿布擦地来起到保湿作用。

虽然冬天寒风冽冽，但还是要保证早晚通风一次，这样孕妇能呼吸到新鲜的空气，能预防孕妇冬天鼻腔干燥。

适合孕妇的室内标准：室温应保持在18℃-24℃之间；室内湿度50%至60%；最好阳光充足。

3.鼻腔清洁工作

现在天气雾霾严重，所以孕妇冬天外出后，回来不仅要洗手，最好脸、鼻、口一起清理。这样保证了清洁度后，也能预防鼻腔干燥和出血。

不过有很多人都习惯了外出戴口罩，其实经常戴口罩是不好的。因为人的鼻腔粘膜是需要锻炼的，如果适当的接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，不那么轻易患感冒。而且戴了口罩也要清理鼻腔是最好。