准妈咪冬季鼻腔干燥怎么办

孕妇冬天鼻腔干燥怎么办之饮食方面

孕妇冬天鼻腔干燥时应该多食滋润下火的食物。比如绿叶蔬菜、黄瓜、白萝卜、西红柿、蜂蜜、樱桃等等，下面小编推荐几款适合孕妇冬天鼻腔干燥时的食谱：

1.白萝卜海带排骨汤

材料：白萝卜1根，排骨500克，鲜海带200克，瑶柱10克，姜2片，水8碗。

做法：

1.将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状。

2.白萝卜洗净，削皮切块。瑶柱洗净，用清水稍浸泡。排骨洗净，切块，汆水捞起。

3.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：下火、滋补。

2.青瓜排骨粥

材料：大米或米饭，排骨1斤，青瓜1根，姜丝少量，盐适量

做法：

1.把排骨放入开水里煮两分钟捞起。

2.另烧开水把排骨和米放进去炖至米烂成糊。

3.之后放入削皮去瓤切片的青瓜、少量的姜丝和适量的盐。

功效：滋补、美白、补钙。