盘点八款分娩前营养汤

五 莲藕排骨汤 

原料：猪排骨150克、莲藕500克、小油菜1棵;盐。 

做法 

1.将猪排洗净，剁成块状;莲藕洗净，去皮，切成厚片;小油菜洗净待用。 

2.将排骨块放入沸水中焯烫去血水，冲凉、洗净备用。 

3.将焯烫后的排骨块和藕片一同放入清水中，大火烧沸后转小火炖2小时，起锅前先放入小油菜煮2分钟，然后再放入少许盐即可。 

功效解析 

莲藕中丰富的维生素B1及钙、铁、磷、钠，可提供准妈妈及胎儿能量代谢的需要，对于孕妇还有安神、净血祛淤、清热解毒的功效，对孕妇>怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解、消炎功效。

六 黄豆排骨蔬菜汤 

原料：黄豆50克、排骨200克、西蓝花50克、香菇4朵;盐。 

做法 

1.将黄豆洗净，与排骨一同放入沸水中焯一下。 

2.香菇去蒂、洗净，切半;西蓝花掰成小朵，洗净。 

3.将黄豆、排骨加水煮，大火煮沸后转小火，约煮40分钟，再放入香菇、西蓝花、盐，煮到再次沸腾即可。