盘点八款分娩前营养汤

准妈妈到了孕晚期，肚子越来越大，宝宝所需要的营养也越来越多。孕妈咪自然而然也要补充很多营养。今天小编给大家带来8款营养汤，我们一起来学习一下吧。 

一 鲜蘑豆腐汤 

原料：水发蘑菇100克、豆腐2块、蒜苗段10克、海米5克;盐、味精、香油、姜末、醋、胡椒面、清汤。 

做法 

1.水发蘑菇和豆腐洗净，均切小片。 

2.锅内添放清汤，放入豆腐片、蘑菇片、泡洗好的海米、盐和姜末烧开，撇出浮沫，加入胡椒面、醋，淋入香油，撒入味精，即可出锅。吃时，撒上洗净的蒜苗段即可。 

功效解析 

蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等，是不可多得的保健食品，孕妇应多食。 

二 木樨汤 

原料：猪肉、菠菜、水发木耳各50克，鸡蛋1个;酱油、花椒水、盐、味精、肉汤、香油。 

做法 

1.把猪肉洗净，切成丝;鸡蛋打在碗内搅匀;菠菜洗净，切成小段;木耳洗净，切成小块。 

2.锅内放肉汤烧沸，把肉丝、木耳块放入锅内，加酱油、花椒水、盐、味精，汤开时撇去浮沫，加入菠菜段，把鸡蛋淋入汤内，再撇去浮沫，淋点香油即可。 

汤品可选择的食材丰富，营养多样化，更容易消化和吸收，所以非常适合孕晚期的准妈妈食用。