盘点八款分娩前营养汤

七 清炖牛肉汤 

原料：牛肉200克、鲜香菇50克;植物油、干辣椒、盐、味精、姜片、葱丝。 

做法 

1.把牛肉洗净，切成小块，放入沙锅内。 

2.把鲜香菇洗净，去蒂，切四瓣。 

3.沙锅放进干辣椒、姜片、葱丝、植物油、盐和清水，用中火煨3小时，加入香菇，继续煨1小时，撒入味精，即可出锅。

八 鲜莲银耳汤 

原料：干银耳10克、鲜莲子30克、清汤1500毫升;料酒、盐、白糖、味精。 

做法 

1.银耳泡发，加清汤煮1小时左右，将银耳完全蒸透取出。 

2.鲜莲子剥去青皮和嫩白皮，切去两头，去心，用水焯后，用沸水浸泡20分钟。 

3.烧沸清汤，加入料酒、盐、白糖、味精少许，将银耳、莲子装在碗内，略煮即可.

功效解析 

莲子味甘，性温平，为养心、补脾、益肾之常用佳品;银耳润肺生津、补脑强心，亦为孕期不可多得的营养佳品，两者合用养颜和血、补气生津，有益于孕妇食用。 

感觉着8款营养汤非常的清谈，非常适合准妈咪哦。