鹰嘴豆杂粮粥
材料:鹰嘴豆适量 高粱米30克 大黄米20克 东北珍珠米50克
做法:
1、把鹰嘴豆用冷水浸泡,直至泡软。
2、把高粱米和东北珍珠米及鹰嘴豆放入电压力锅煲,稀饭那一档。如果是压力锅上汽以后7-10分钟就可以。
3、压力煲不再冒气,可以盛出食用。
小诀窍:用东北的珍珠大米,软糯有粘性,颗粒饱满。加入其它杂粮营养更全面。
海带鹰嘴豆炖猪蹄
材料:猪蹄2-3个,海带100g,鹰嘴豆2-3把,姜末1撮,花椒几粒
做法:
1、猪蹄洗净,用明火将残留的毛烧干净,然后刮洗干净。用一把锋利的刀沿骨缝将猪蹄卸成小块,放入大锅内加水煮去污物,再洗净。
2、海带泡发,洗净,切块。
3、不锈钢高压锅,放入猪蹄块、海带、鹰嘴豆、姜末、花椒,加水至没过原料,传统高压锅,上汽后小火煮40分钟,至肉软烂脱骨。
4、放气后,调一点海盐调味。
5、蘸料:用了最省事的办法 - 美乐香辣酱一大匙,加糖、老抽、香油、姜末、蒜末、高汤一起调匀就行了。