燥热春日，润补宝宝小脾胃

冬去春来，天气稍显干燥，宝宝的身体也发出了“燥热”的信号。如何利用食补帮助宝宝降火并消除不适呢？这就比较考验宝爸宝妈的智慧了。下面为爸妈推荐4款润补食品，助您轻松应对春季宝宝的脾胃。

润补No.1：甘蔗

营养价值：

甘蔗，营养丰富，汁多味甜，被称作果中佳品。甘蔗中每lOO克可食部分，含水分84克、蛋白质0.2克、脂肪0.5克、碳水化合物12克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。

甘蔗汁中含多种氨基酸等有机酸。其中乌头酸的含量在甘蔗茎的上部较高（0.835%），中部次之（0.205%），下部较低（0.125%）。

另外，甘蔗的含铁量在各种水果中雄踞“冠军”宝座。

功效与作用：

1.甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。

2.甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐。

3.甘蔗还可以通便解结，可改善心烦口渴、口臭、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。

甘蔗的妙用：

1.治发热口干，小便涩：甘蔗，去其皮饮其汁。

2.治呕吐：甘蔗汁7升，生姜汁1升。二者相调和后，分3次饮用。