孩子吃饭慢怎么办？正常用餐时间是多久？

眼看着一家子人都吃完了，孩子的碗里还剩大半碗饭，看的父母心里直着急，孩子为什么吃饭会慢吞吞的呢？这会影响到孩子的性格吗？本文乖乖网将会介绍孩子吃饭慢的原因，以及应对孩子吃饭慢的方法，希望能给各位家长一些帮助！

孩子吃饭慢的原因

首先要说明的是，不能以父母自身的就餐速度来判断孩子的吃饭快慢，只要不是时间过长，细嚼慢咽是有利于消化吸收的，特别是孩子的消化能力还偏弱，更不提倡吃饭过快。但如果有一些非正常的情况影响孩子就餐，导致吃饭慢时，父母就要注意了。通常有以下原因：

1.没有饥饿感。这也许是最常见的原因，孩子还不饿自然对吃饭就提不起兴趣，吃饭就慢。导致这种情况通常是因为饭前其他食物食用过多。孩子玩耍或从学校回来时饭菜还没好，孩子喊着饿时家长通常会允许孩子先吃一些糕点或零食，而孩子很容易超量食用，导致吃饭时已经不饿了，也就对吃饭不感兴趣。

2.疾病原因。孩子可能会有一些不太严重但又对身体产生一些影响的疾病，如轻微的肠胃不适等，都可能对就餐产生影响。另外还有一种情况，孩子可能因玩耍导致身体某处不适，因怕父母责怪或怕以后不让自己去玩，这些不适也会影响就餐。曾有报道，一个小女孩在幼儿园打闹时导致手臂骨折，回家后不敢告诉父母，在晚上自己因疼痛哭泣才被发现的案例。另外，儿童如果在换牙，导致咀嚼困难，也会让孩子吃饭时间延长。

3.不合口味。孩子不喜欢吃也是让孩子对吃饭抵触的一个常见现象。孩子如果有挑食的习惯，可能导致吃饭变慢的情况就会更加严重。通常这种情况在隔代抚养孩子时可能更加突出。长辈会更加容易宠着孩子，容易满足孩子的各种需求，也就容易让孩子养成挑食的习惯。如果家里换人做饭，和孩子平时吃饭的口味和咸淡不同时，也会影响孩子的就餐。

4.心理因素。不要以为孩子还小，就不会有心事，孩子有时心事也会很重。如果被家长或老师批评了、和小朋友吵架了等情况都可能影响孩子的心情，孩子在吃饭时还在想着这些事，也就不会用心吃饭。过于兴奋时也会影响孩子就餐，孩子在餐桌上高兴的讲述学校或自己有意思的事情时，也会使就餐时间延长。

孩子吃饭慢怎么办

控制零食

孩子的零食过多会影响正常饮食。宝宝平时零食很多，想吃就吃，等到吃饭时不饿，自然就不爱吃饭了。等到饿了的时候又拿零食充饥，这样久而久之，形成恶性循环。既不利于孩子的营养摄入，也养成了不按时就餐的坏习惯。孩子的零食要控制，不仅使要控制数量，也要考虑的零食对孩子身体发育的影响。零食的口味一般偏甜，儿童爱吃，比平常的饭菜更容易吸引孩子。但需要了解的是，有些零食可能热量过多，导致儿童肥胖；有些零食可能激素超标，导致儿童性早熟，这都有很多报道，不可掉以轻心。

既要控制孩子零食的数量，也要注意质量。要让孩子了解，零食只是对正餐的一种补充，而不能代替吃饭。家长不要给孩子买太多的零食，对饭前的零食也要限量。

关注身体

关注孩子的身体变化，了解孩子是否有身体不适的情况。很多情况可影响孩子就餐。天气冷暖可能让孩子感觉不适，可能会有轻微感冒症状。饭菜的软硬程度可能让孩子消化不良。

定期或根据具体情况带孩子进行体检是个比较稳妥的办法，体检可以及时发现孩子的身体疾病。孩子因表达能力问题，不能准确的描述身体的不良情况，如果任其发展，就可能导致疾病的发展，对孩子的身心健康造成影响。即便是孩子不在自己身边，是长辈抚养，也要让抚养人做到了解孩子身体发育情况，如发现有患病，应及时就医或咨询医生意见。做好孩子的日常情况统计，这样在就诊时也可以帮助医生进行病情诊断，避免出现误诊。

合理营养

孩子的饮食习惯是从小养成的，一个良好的膳食结构，不仅有利于培养科学的饮食习惯，也能够最大程度的补充孩子所需的各种营养，也不易让孩子养成偏食的习惯。

孩子的科学饮食需要全家人的努力，不能父母要求严而长辈要求松，这样反而让孩子的饮食不规律。饭菜一般应以清淡为主，不宜味道过咸过重。要从小注意营养搭配，多食用新鲜的蔬菜水果，那种无肉不欢或偏爱甜食的饮食习惯是不可取的。从小养成的饮食习惯会对宝宝一生都产生影响。改变菜式时也要考虑到孩子的接受能力，不要贸然给孩子尝试从未吃过的菜式，特别是一些特色小吃，更要慎重，以免引起不适。

沟通交流

每天最好有和宝宝的沟通时间，及时了解宝宝的思想动态和学校情况，帮助宝宝分析，要鼓励宝宝将遇到的事情讲出来，对宝宝不恰当的行为也不要横加指责，营造一个宽松的环境，不要让孩子感觉过于正式。交流可以在一种不经意的环境下进行，如外出散步、看电视或睡觉前都可以。做到从侧面引导，逐步规范宝宝的日常生活举止，让孩子知道哪些事情是对的，遇到一些事情去如何解决，不能解决的要及时告诉父母，有问题及时沟通。也要和孩子幼儿园的老师保持沟通，了解孩子的学习生活情况。日常经常的沟通可减少在就餐时过多的交谈，以免影响孩子的正常就餐时间。