怀孕与产后的一些护理注意事项

关键词：外阴营养不良

Q：我生完宝贝不到一年，最近被诊断患了“萎缩性外阴营养不良”，这种病应该怎样治疗呢？生活上应该注意些什么？

A：萎缩性外阴营养不良，是一种外阴白色病变类疾病，包括硬化性苔癣、鳞状上皮增生、扁平苔癣等不同的分类，不同类型的病变又有不同的临床表现及病理改变，所以治疗也有所不同。不管你属于哪种类型，都应保持外阴皮肤的清洁和干燥，禁用碱性大的清洗液或其他刺激性强的药物进行擦洗，避免用手抓挠痒处；衣着要宽大些，不穿不透气的化纤类内裤，以免加重病情加重；避免食用辛辣或容易引起过敏的食物，如鱼、虾等。建议你尽快积极进行治疗。

关键词：腰背疼并脱发

Q：我已经产后5个月了，但一直感到腰背很疼，晚上睡觉都不能挺直身体，而且好掉头发，应该怎么办呢？

A：怀孕时由于受内分泌激素的影响，关节和韧带变得较为松驰，妊娠晚期腰椎前凸明显，使腰背肌肉处于紧张状态。因此产后很多女性都会感到腰背疼。不过，这种不适大多在产后半年内逐渐减轻或消失，可能有些产妇会持续更长一些时间。建议你坐坐产后康复训炼，加强腰背肌力量和子宫的恢复，这样可缓解腰背疼痛。

关于产后掉头发，这是一种生理现象，请在生活上注意饮食多样化、保持睡眠的充足，有助于体内激素水平恢复，脱发的状况即可得到改善。但如果产后出血较多，就一定更要注意加强营养，营养不足就可能出现脱发。

关键词：会阴伤口

Q：我妻子在分娩时很紧张，心慌意乱得没有与助产人员配合好，结果造成轻度会阴损伤。她现在还在月子里，害怕伤口疼痛及裂开，每天不敢排便，结果便秘了，她更不敢排便了，应该怎样避免呢？

A：产后发生便秘是很常见的现象，但便秘不解决会影响产妇的食欲，因此一点要注意避免。产妇排便时，如果感到有些困难，不可迸气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线后头2-3天，排便时最好先收敛一下会阴部和臀部，然后坐在马桶上，这样可以避免会阴伤口裂开。同时，还应该避免做下蹲、用力的动作。