提高孕妈妈免疫力的几大要点

自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也要正确应对。 

抽空参加“妈咪课堂”，并且找时间阅读相关书籍，多了解一些孕产期保健知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱，对于减轻孕妈咪的焦虑十分有效。 

多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。 

不要因行动不便而老待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。 

适得其反乱吃药

许多药物对胎宝贝会有致畸和毒性作用，提高免疫力的制剂也会对胎宝贝产生不良作用，孕妈咪千万不要乱用。

一般此类药即使是正常人群也不宜使用，因为免疫类药只是人为地提高某方面的免疫力，而疾病病因、致病菌群是各色各样的，仅一方面有免疫力对全面抵抗疾病无效，同时人为地提高了某一方面的免疫力，可能会对其他方面造成伤害。 

吃补药也是同样的道理，孕期乱吃补药，重者造成内分泌的紊乱、激素的不平衡，轻者上火出鼻血，这样的补恐怕只会削弱孕妈咪的抵抗力了。