孕妇口干喝什么好 孕妇口干吃什么好

柿子

柿子具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合秋冬季孕妇口干食用。鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血；红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。

注意：孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，且不能空腹食用。另柿子与海鲜、螃蟹、红薯等食物同食，容易引起恶心、便秘、肠胃不适等症状，食用柿子时要特别注意。

乌梅

乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等，孕妇口干也可食用，并且还有缓解孕吐的作用。

推荐食谱：乌梅粥

原料：乌梅15～20克，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1.先净乌梅入锅，加水适量。

2.煎煮至汁浓时，去渣取汁 。

3.加入淘净的粳米煮粥。

4.至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。

莲雾

莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是孕妇最好的止渴方。另外，莲雾中含钾离子可降血压，预防心血管疾病；含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病，对孕妇都有很大的好处。

推荐食谱：莲雾肉茸

食材：莲雾2个、肉茸

做法：

将莲雾洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。

此菜热量低，可减肥；又因甜度低，适合糖尿病患者食用，是台湾传统的名吃，称“四海同心”。