孕妇贫血能吃红枣吗 孕妇补血食谱推荐

我们都知道，贫血是很常见的一种毛病，很多人都会有患有贫血的症状，尤其是女性朋友。贫血是不利于身体健康的，那么孕妇贫血可以吃红枣吗？

怀孕期间准妈妈可以适当的吃一些红枣，可以促进孕妇对铁质的吸收，对孕妇贫血特别有效果。那么孕妇贫血吃红枣要注意什么呢？下面让我们具体来看看吧！

孕妇贫血可以吃红枣吗

孕妇贫血可以吃红枣。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收，而且红枣中含有十分丰富的叶酸，而叶酸参与了血细胞的生成，所以说红枣是补血的圣品，贫血、血虚的孕妇食用效果明显。

此外，红枣中还含有芦丁，对妊娠高血压有一定的防治作用。孕妇多食红枣还能起到养血安神、舒肝解郁的作用，对孕妇的心悸失眠和食欲不振也有很好的缓解作用。

因此，怀孕期间准妈妈可以适当的吃一些红枣，可以生吃，也可以和鸡肉一起熬制，或者拿来做八宝粥，对孕妇贫血特别有效果。

孕妇吃红枣的注意事项

吃枣适量

红枣虽好，但孕妇一天不可以食用过多，只能食用七颗左右，吃多了容易胀气，影响消化。特别是怕胖的孕妇不要经常吃，可以隔天吃一次。

妊娠糖尿病者慎吃

红枣的含糖量比较高，有妊娠妊娠糖尿病的孕妇不能食用，因为会造成血糖升高引发很多并发症，对胎儿不利。

洗净后再吃

因为红枣上可能会有残留农药等有毒物质，孕妇吃入体内会影响到胎儿的健康发育，因此孕妇吃红枣前一定要先清洗干净。同时吃的红枣的时候要多喝水，或者吃完后要漱口，否则容易导致产生蛀牙。

不能和红枣一起的食物

红枣不能和鱼一起吃，会导致消化不良。吃完红枣后吃蟹，容易患寒热。吃完红枣后吃虾，则容易中毒。胡萝卜和红枣一起吃，也会失去原有的营养价值。