孕妇冬天喝什么汤好 六款营养汤食谱

棒骨萝卜汤—暖身袪寒

食用白萝卜有暖身袪寒、润喉润肺、解毒生津、下气消食、利尿通便的功效，所以孕妇冬天喝萝卜汤是个很好的选择，俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”也是有道理的。

材料：猪棒骨2根、萝卜半根、葱、姜、盐各适量。

做法：

1.萝卜去皮切滚刀块备用。棒骨洗净后和姜片一起放入冷水锅中，水开后撇去血水和浮沫。

2.锅中水倒掉，再次放足量的水后，放入棒骨和姜片，煮沸后转小火，加入适量料酒，转小火炖一个小时。

3.最后放入萝卜，再炖半个小时炖至棒骨以及萝卜熟，最后加盐调味关火即可。

猪蹄汤—润皮肤，健筋骨

大家都知道猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，正是这种胶原蛋白，对孕妇是十分营养的。孕妇冬天喝些猪蹄汤能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，而且能养气血，对筋骨也有好处。

材料：猪蹄2个，山药1根，红枣10个，食盐适量，姜1块，细香葱适量。

1.猪蹄切块，洗净。山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。

2.猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。

3.在砂锅里倒入适量的水，要一次性倒好，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。

4.大火煮开后转中火炖一个半小时。最后放入山药段和盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可。