孕妇为什么特别容易怕热、流汗、口渴？

3.白木耳莲子汤

食材：白木耳3钱、莲子及红枣适量。

作法：白木耳洗净浸泡泡软，切碎放入锅中煮烂，加莲子、红枣、水（量可依自己需求增减）再煮10分钟，加冰糖搅拌即可。

功效：具有滋阴退热的功效。白木耳含丰富胶质，并有滋阴生津效果；莲子可以降虚火。

4.五汁饮

食材：水梨汁、荸荠汁、麦冬汁、鲜苇根汁、藕汁或甘蔗汁。

作法：将水梨、荸荠、麦冬、鲜苇根以果汁机打成汁，加入甘蔗汁拌匀即可。

功效：具有滋阴退热功效。水梨可退热降火、化痰；荸荠能去热生津、利尿；麦冬具养阴润肺功效；生藕汁有清热生津作用；甘蔗汁能够清热、降火气。

注意！

此茶饮性质偏寒凉，能迅速解燥热、退火气，但是肠胃虚弱妈咪应少量食用。

5.天生白虎汤

食材：西瓜

功效：西瓜具清热、解暑、解渴、利尿效果。

注意！

脾胃虚寒或便稀溏者少用。

6.冰糖燕窝

食材：冰糖、燕窝，也可以加少量红枣。

作法：将燕窝浸泡至柔软，放电饭锅中蒸煮，取出再加水、冰糖、红枣一起煮。

功效：燕窝具滋阴生津、润肺功能。

温馨提示：

提醒孕妈咪们，「莲子荷叶粥」、「紫苏香薷饮」以及「白木耳莲子汤」比较平和，孕妇觉得比较燥热，可以自行烹煮饮用，燥热情况若未改善，还是请医师协助。

而「五汁饮」、「天生白虎汤」比较偏寒凉，适用于体质非常燥热的孕妈咪，有些妈咪肠胃比较虚弱，饮用这类寒凉茶饮可能有腹泻、肚子不舒服情形，这时候应该暂停，最好请医师诊断后再给予适当的建议。

5要点！怕热孕妈咪怎么吃最恰当

至于怕热的孕妈咪，平时的饮食应该注意以下几个事项：

1.饮食尽量清淡

比较燥热体质的孕妈咪，饮食应尽量选择清淡、清爽食物，例如：寿司、三明治、面、皮蛋豆腐、凉拌山药、海带等，较能提高孕期的胃口。