孕妇补叶酸时别忘了补B族维生素

孕妇补充叶酸的两个误区

误区1：知道怀孕后，才开始补叶酸——为时晚矣

生活中常见“计划外怀孕”的情况：“大姨妈”迟迟不来，早早孕试纸检测出“阳性”之后慌忙开始补叶酸，其实，知道自己怀孕之后才开始补充叶酸已为时晚矣！为什么这样说呢？人类大脑是在神经管（中枢神经系统）上发育而形成的。

在妊娠的第15～17天起，神经系统开始发育；第22天左右，神经褶的两侧开始互相靠拢，形成神经管，其前端为神经管前孔，尾端为神经管后孔；在第24～26天，前孔及后孔相继关闭。整个过程需要大量叶酸的参与，如果此时孕妇体内缺乏叶酸，便可导致胎儿出现不同程度的神经系统的先天性畸形，主要包括脑畸形、脊柱裂、唇裂及腭裂等。由此可见：妊娠的第3～4周是神经管发育的关键时期！一般来说，一个女性能够获知自己怀孕的时候恐怕已经超过了4周，这个时候才开始补充叶酸的话，已经错过了胎儿神经管发育的关键时期。

误区2：孕早期，狂补叶酸药片——大错特错

在怀孕早期不分来源、不分剂型、不分青红皂白地狂补叶酸药片的做法，也存在着很大的健康隐患！结果可能事与愿违，甚至会酿成终身的遗憾！

这是由于孕早期是细胞分化最为迅速的时期，此时，胎儿的大脑和各器官发育最快，胎儿已初具人形，头的大小几乎占整个胎体的一半，身体所有的脏器都已“初具雏形”，但是，它们也非常的“脆弱”，经不得外界一丁点儿的“刺激”，临床医学上称之为“高度敏感期”，此时若遭受损伤，甚至会出现不可逆转的畸形或者肿瘤等。因此，此时，凡身体所需的所有营养要完全来源于膳食！任何药物（中草药、营养补充剂）都可能给胎儿健康带来难以预料的影响，所以，最好完全采用天然食物摄取的形式来补充叶酸。