孕妇可以吃芒果吗？

芒果的功效与作用

芒果的营养价值芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。

根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉营养素含量如下：

热量32.00（大卡）、维生素A150.00（微克）、镁14.00（毫克）、脂肪0.20（克）、维生素C23.00（毫克）、铁0.20（毫克）、纤维素1.30（克）、维生素E1.21（毫克）、铜0.06（毫克）

碳水化合物8.30（克）、胡萝卜素897.00（微克）、钾138.00（毫克）、蛋白质0.60（克）、硫胺素0.01（毫克）、钠2.80（毫克）

烟酸0.30（毫克）、锌0.09（毫克）、磷11.00（毫克）、核黄素0.04（毫克）、锰0.20（毫克）、硒1.44（微克）

芒果不能和什么一起吃

不能与芒果一起同吃的食物有：大蒜、海鲜、菠萝、酒等。下面一一为大家分析其中的原因：

1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食。

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃。

芒果或海鲜两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。