孕期小心，妊娠糖尿病陷阱！

重视蛋白质的摄取

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自优质蛋白质，如蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品，每天喝至少2杯牛奶，以获得足够钙质。

增加纤维质的摄取

多摄取高纤维食物，可以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁，这样可以帮助控制血糖。

陷阱5

除了监测血糖之外，“糖”妈妈不需要做一些特别的产检。

错！

患妊娠糖尿病的孕妈妈应该增加产检频率，在血糖稳定的情况下，每两周测一次血糖、尿常规，每月测糖化血红蛋白，必要时加测胰岛素、胰高血糖素等内分泌指标。

另外，比起其他孕妈妈，患有妊娠糖尿病的孕妈妈还应该加测胎儿心脏B超，了解胎儿心血管发育的情况，防止因血糖原因引起的先天性心血管发育异常。

如果“糖”妈妈自己没有营养学基础，应及时到营养门诊接受医生的专业指导，并且做到定期复诊，定期监测血糖、尿酮体、尿糖、体重、血压等相关指标，并根据孕周的增加、体重改变和血糖的变化等多方面因素，随时调整饮食计划，以达到母儿平安的目标。

陷阱6

妊娠糖尿病只局限于孕期，分娩过后都能恢复正常。

不一定。

由于胎盘脱离了母体后，由它产生的许多胰岛素抵抗因素也迅速下降，因此，妊娠期糖尿病患者绝大部分在分娩后血糖都能恢复正常，但也不能掉以轻心。因为有资料显示：“糖”妈妈产后两个月再进行检查，结果证明其中20%左右达到Ⅱ型糖尿病的标准，另有25%左右达到糖耐量损害的标准，只有55%左右血糖结果正常，是真正的妊娠糖尿病，即使这样她们在今后的5～16年内会有17%～63%的人将发生Ⅱ型糖尿病。如果她们再次妊娠，妊娠糖尿病再发生率高达35.6%～69%。

重点提示：产后新妈妈应注意体力活动和平衡膳食，保持合理的体重，有条件的经常检查血糖，使自己不发生或推迟发生糖尿病。