怀孕了，这些东西真的不能吃吗？

专家出招

如果孕妈妈本身就有大便干燥、口苦咽燥的情况，说明内热严重，桂圆、荔枝这类热带水果是一定不能吃的；到了孕晚期，桂圆、荔枝对临产孕妈妈来说却是大有益处，适量食用（每日不超过100g），可以起到增加体力、稳定情绪的作用。孕期糖代谢异常者，应通过血糖监测，指导控制或禁止食用。

汉堡包

争议点   汉堡包也被列入孕期食物中的黑名单，是因为它高热量、高脂肪、高蛋白质，容易导致体重增加过快，会给孕妈妈和胎宝宝带来健康风险，令孕妈妈容易患上妊娠高血压、妊娠糖尿病。而且这类食物中营养匮乏，不能满足孕期的营养需求。

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孕期饮食最好营养丰富、多样，荤素搭配、粗细粮搭配，这样才能为胎宝宝的健康成长提供全面的营养。即使你习惯了洋快餐的味道，在孕期时也要减少次数，一个月不要超过3次，注意营养搭配，胎宝宝才能更健康。

辣椒

争议点   辣椒对于肠胃的刺激较大，即使是正常人食用过量也会诱发便秘、痔疮等疾病，对于孕妈妈们更是如此。而且研究发现，辣椒中还含有一种麻木神经的物质，如果长期过量食用，会对胎宝宝的神经造成影响。

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如果孕妈妈在怀孕前饮食就偏辣，那么在孕期虽说不必完全禁食，最好也要适量，以免对健康造成影响；对于那些便秘严重、患有痔疮的孕妈妈来说，这类刺激性的调料最好不吃。另外，对于胡椒、花椒这类刺激性较大的调味品，同样要注意掌握好量，因为过量食用也会出现消化功能障碍。

建议孕妈妈视个人体质及孕期身体状况，冷静面对各种诱惑，食用后一旦身体出现不适，要立即前往医院进行相关检查，以免伤及母婴健康。