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怀孕了,这些东西真的不能吃吗?

2015-04-10 11:43:45 出处:乖乖网 标签: 孕妇饮食营养 孕期饮食 孕妇饮食注意 饮食营养 饮食

专家出招

对于那些正处于孕早期、妊娠反应严重的孕妈妈,如果表现为喜食冷饮,并在摄入冷饮后,减轻孕吐症状者,可酌情食用质量高、能量高的冷饮,但不宜过多。有流产症兆者,冷饮一定要禁食,因为摄入冷饮不仅伤脾胃,严重时还会危及胎宝宝的健康,造成流产等症状;对于其他身体健康的孕妈妈来说,孕期食用冷饮也要把握好量,不要贪图一时的痛快,过多地食用冷饮,易使胃肠受到过度刺激。

怀孕了,这些东西真的不能吃吗?

螃蟹

争议点   螃蟹味道鲜美,是很多孕妈妈的最爱,但中医认为它属于寒凉性食物,有活血祛瘀的功效,孕期常吃容易导致流产等症状。

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如果孕妈妈有腹痛、见红等流产或早产迹象时,螃蟹是一定不能吃的;如果身体健康,也要适量食用,不宜多食,一次吃一只就可以了,而且在吃的时候要去掉蟹爪,再加上一点橄榄醋以暖胃开脾,这样会更安全、更健康。

除了螃蟹之外,有些水产品也属于性凉的食物,比如甲鱼,对于一般人来说,它具有滋阴益肾的功效,可对于孕妈妈来说,它却有堕胎的功效,因此建议孕妈妈食用水产品时最好先了解一下属性。

咖啡

争议点   由于咖啡的主要成分是咖啡因,孕期大量饮用咖啡,咖啡因会通过胎盘进入胎宝宝的体内,给胎宝宝的大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育造成危害,不建议孕妈妈们长期、大量饮用。

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研究显示,小剂量饮用咖啡是相对安全的。如果孕妈妈觉得戒不掉咖啡,那么不妨减量,每天最好不要超过1杯;而对于那些身体不适的孕妈妈来说,是否能喝咖啡就要听从医生的建议了。

桂圆、荔枝

争议点   很多人认为桂圆、荔枝有补血安神、养血益脾的功效,适合孕妈妈食用。但事实却恰恰相反,这些热带水果食用后会使孕妈妈内热加重,容易出现上火、大便干燥、便秘等情况,甚至导致见红、腹痛等先兆流产症状。

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