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怀孕了,这些东西真的不能吃吗?

2015-04-10 11:43:45 出处:乖乖网 标签: 孕妇饮食营养 孕期饮食 孕妇饮食注意 饮食营养 饮食

怀孕了,为了胎宝宝的健康,很多以前喜欢吃的食物都成了禁忌品,有没有办法让这些禁忌品吃得安全又健康呢?

怀孕了,这些东西真的不能吃吗?

专家解析:孕期争议食物

丁丁刚刚晋升为孕妈妈,当拿到检查结果时,医生告诉她许多需要注意的事项,列出了许多不能吃的东西,比如咖啡、山楂、桂圆都上了食品黑名单。丁丁有些不以为然,不就是怀个孕吗,为啥这些美食就不能再吃了呢?

奶茶

争议点   虽然名字叫奶茶,可里面并不含有奶和茶,而是由许多食品添加剂调兑而成,如奶精、色素、香精等,并且含有大量的反式脂肪酸,如果孕妈妈长期饮用不利于胎宝宝的生长发育。

专家出招

如果喜欢奶茶,孕妈妈可以试着在家制作健康奶茶,方法很简单:先把鲜奶倒入小锅中加热,红茶包用热水泡开,然后把茶水倒入牛奶中一同煮沸,再根据自己的喜好加入适量的糖或炼乳就完成了。茶水中含有一定量的咖啡因,会刺激胎动增加,在制作时,孕妈妈将茶水沏得越淡越好,或用第二次冲泡的茶水,这样可以大大减少茶叶中咖啡因的含量,降低危害。

冷饮

争议点   很多女性怀孕后常常感到燥热,冷饮就成了她们解暑的美食。但专家却提醒,孕期一定要慎食,这是因为女性在怀孕后胃肠功能减弱,吃冷饮无异于雪上加霜,会使胃肠受到刺激,对本来就弱的消化功能造成不良影响,引起食欲不振、腹泻、腹痛等症状。

情感口述
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