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热天坐月子的困扰 热天如何坐个凉月子

准妈妈应对热天坐月子有妙招

多喝汤汤水水

王丽丽 公司职员 宝宝6个月

我赶上了夏天生宝宝,坐月子的时候我选择住在北面的房间,这个房间比向阳的房间舒适不少,没有阳光直射,不会感觉燥热。坐月子时我出了好多汗,但我查书说新妈妈本身就爱出汗。我一直开窗子,晚上才关,怕夜里受风。没怎么吹空调,但记得我每天都要喝很多汤汤水水,豆浆、鸡汤、鱼汤、牛奶等等,不过不喝很热的那种,都是喝温的,感觉喝了那么多汤水,我现在的身体才恢复得这么好。

夏天也用温水刷牙

罗欣 公司会计 宝宝10个月

我生完宝宝是夏天,依然坚持每天刷牙洗澡,但非常注意水温和室内的温度。我刷牙用温水,洗澡水的温度也是39℃左右,而且洗的时间不长,十几分钟。晚上我起来喂奶穿的是长衣长裤。平时只是中午的时候热得不行了开一会儿空调,整个月子坐完,感觉还好。身体恢复得也很好。

一定要预防感冒

胡军文 全职妈妈 宝宝5个月

我在夏天坐月子的时候,由于贪凉,空调的温度开得很低,结果被吹感冒了。月子里还跑到医院去看病,真的是很难受。后悔自己没有注意,就因为自己感冒了吃了几天的药,奶也回去了,宝宝才吃了几天的奶。所以,新妈妈最应该注意月子期间不要让自己感冒生病。夏天吹空调要适可而止,尤其是刚洗完澡不要马上到空调房,每天多喝水补充体内的水分有利于身体出汗降温。

情感口述
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