热天坐月子的困扰 热天如何坐个凉月子

对新妈妈来说，赶在夏天生孩子，最犯怵的事就是坐月子了。炎炎夏日，普通人都觉得很难过，何况刚生完宝宝的新妈妈。难道新妈妈就得捂着一身的汗臭味熬过月子吗？

热天坐月子的困扰

新妈妈夏天坐月子，估计最大的困扰不是天气多热，而是要和中国各种坐月子的传统风俗做抗争：不能洗头、不能洗澡、不能吹风、不能穿太短的衣服，胳膊腿得遮盖着……各种“不能”，如果不遵守，老一辈的人会说以后会落下月子病。大多数新妈妈都是第一次坐月子，也没有经历过，对老一辈说的话半信半疑的，如果严格遵守吧，这活活把人捂着，是多么痛苦不堪的经历。咱能不能在大热天舒舒服服地坐完月子，娘好儿好，大家都好，有没有这种两全其美的科学健康方法呢？相信要在大热天里坐月子的新妈妈一定有很多问题需要得到专业的解答。

能否吹空调？

首先要说的是，月子里要保暖是肯定的，所谓的保暖就是不能凉着，太凉快了，也就达不到保暖的目的。因此，在月子里，即便是夏天，也最好穿着长衣长裤，如不遮盖是很容易着凉的。如果天气实在太热，可以开空调，但空调的温度不能调得太低，最好是开到26℃，室内和室外的温度不要相差太大。空调的风口要远离新妈妈，也就是不能让风吹在身上。由于开着空调室内空气流动不佳，因此，在早晚一定要通风换气。如有电风扇最好，风扇直吹地面，起到很好的降温作用。虽然保暖很重要，但是夏天切忌盖着被子捂着。不冷不热的状态最适宜身体的康复。

可以吃凉东西吗？

传统理念中，凉东西是产妇的禁忌，一点都不能吃。我们不能理解西方人生完孩子喝冰水，难道不怕落下病根？我们不但不能吃凉的，还要每天喝热乎乎的汤水，这让很多新妈妈无法忍受，有的实在馋得不行就想吃口冰淇淋。其实月子里吃凉东西也不是完全禁止的，要因人而异。如果产前习惯于吃凉食物、喝冷饮，肠胃能够适应良好，那坐月子时也可以适量地少食一些。但一定要注意卫生，不要贪吃过多，以免影响消化功能。有的新妈妈本身产前对凉东西就不是很感兴趣，那么月子里最好也别吃了。但室温下新鲜的蔬菜、水果还是可以多吃一些的，比如黄瓜、西红柿、西瓜等。