30天超强超详细月子餐

第7天：

早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油腰花；黄豆薏仁饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪心(润颜汤)；黄豆薏仁饭；时令蔬菜。

午点(15：00)：台湾油饭；养肝汤。

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；十全炖鱼汤(大全汤)；膳食饮料。

晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

温馨提示：本周多吃猪腰有益于腰肾的恢复，但依然不能吃大补大热的食物。本周第四天起，开始逐渐减少红糖的添加量，到第三周完全停止。任何菜都不要放盐、味精、醋和酱油。开始添加蔬菜，每次少量，但是不要吃水果。不能吃刺激性食物。

第3周

滋养进步一阶段调理月子餐食谱

第1天：

早餐(07：00)：麻油鸡；五谷饭；桂圆糯米粥。

早点(10：00)：膳食饮料。

午餐(12：00)：首乌炖鸡(舒心汤)；时令蔬菜；薏仁饭。

午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

晚餐(18：00)：枸杞鲜鱼汤；时令蔬菜；五谷饭。

晚点(21：00)：红豆汤；美妍茶。