30天超强超详细月子餐

第5天：

早餐(07：00)：麻油鸡；糙米饭；桂圆糯米粥。

早点(10：00)：膳食饮料。

午餐(12：00)：当归排骨(润颜汤)；时令蔬菜；台湾油饭。

午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

晚餐(18：00)：干贝鲜鱼汤；时令蔬菜；糙米饭。

第6天：

早餐(07：00)：麻油鸡；五谷饭；红豆汤。

早点(10：00)：膳食饮料。

午餐(12：00)：膳食排骨(养膳汤)；时令蔬菜；薏仁饭。

午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

晚餐(18：00)：生菇鲜鱼汤；时令蔬菜；五谷饭。

第7天：

早餐(07：00)：麻油鸡；黄豆薏仁饭；桂圆糯米粥。

早点(10：00)：膳食饮料。

午餐(12：00)：竹荪干贝鸡；时令蔬菜；薏仁饭。

午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

晚餐(18：00)：十全炖鱼汤(大全汤)；时令蔬菜；黄豆薏仁饭。

晚点(21：00)：红豆汤；美妍茶。

温馨提示：不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡；第三周开始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等(稍稍加热下)。