做好这些 顺产也可以不那么痛

二、分娩时的准备

1.精神鼓励法

主要是指孕妇在分娩过程中由一位具有分娩经验或相关医学知识的人员，陪伴并指导其如何正确、合理的运用拉马泽呼吸法，告诉孕妇整个产程的大致情况，消除其对产痛的心理恐惧并提供精神支持。

2.经皮电神经刺激仪

这种方法类似于若干年前的某些频谱仪，它有两片电极片，贴在产妇的后腰部，能一定程度上减轻孕妇产痛中的腰酸背痛，可以在椎管内药物镇痛的前期使用。

3.水中分娩法

可以缓解产程中部分的疼痛，然而截止2015年，医生并不推荐。

什么产妇可以做水中分娩

1、水中分娩的人群最佳年龄在20—30岁，年龄太小心理准备不足，超过30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖宫产为妥。

2、身患疾病或有流产史的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引发综合征，造成不必要的损害。

3、胎儿巨大（超过7斤）的孕妇不适合水中分娩。

不适合水中分娩的人群：年龄较大或较小者；患疾病者；产前不知情者；胎儿巨大者；有流产史者；怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时者等。

4.无痛分娩

很多妈妈都会问“无痛分娩是一点都不痛吗？”这你也相信？无痛分娩并不能完全消除疼痛，让产妇不知不觉把娃生了，而是通过药物减轻部分疼痛。一般来说，只要能减轻70%左右的疼痛，就已经非常理想了。

现在最常用的无痛分娩方式，是硬膜外阻滞。

就是通过局部应用麻药，不让肚子上的感觉神经向大脑传导疼痛信号，来达到减轻痛苦的目的。

目前无痛分娩的安全性、有效性已经得到证实，只是在我国由于医生资源紧缺，想要无痛分娩，最好提前计划，预约麻醉医生。