产前一个月，必知9大要点

其他准爸妈们该决定的事情

坐月子的方式？

在哪里坐月子？该由谁协助坐月子？都是在生产前要决定好的事情。如今除了请婆家、娘家协助坐月子外，还可请到家坐月子的月嫂、订外送的月子餐或找产后护理的坐月子中心。每种方式都各有优缺点，可依家庭需求及经济状况进行选择，生产前就要做好评估及规划。妈咪在怀胎十月历经千辛万苦生下宝宝后，在产后调养护理的阶段也别忘了多照顾自己。

喂母乳的准备

母乳对宝宝是最珍贵的礼物，从宝宝初生开始，母乳就开始依宝宝每个不同阶段的需求提供所需要的养分。在生产前，妈咪若能了解一些哺喂母乳的相关知识，对于产后喂母乳会有很大的帮助。如：各种吸乳器的选择（手动、电动）、母乳相关用品的准备（溢乳垫、集乳袋…）、哺乳茶、发奶食品、乳房护理方式…。

宝宝谁来照顾？

上班族的妈咪们，产假结束后重回职场时，最担心的莫过于新生的宝宝了。由谁照顾宝宝？照顾者是否有基本的医疗急救常识？环境的安全性？育儿经验够不够？不论是否由家中长辈照顾，或请保姆、托婴中心等，都需审慎评估。及早作准备，免得事到临头手忙脚乱。

准爸爸可以做什么

为了生命的传承，妈咪怀胎十月才平安顺利生下爱的结晶，孩子的爹虽然无法取代老婆的孕期不适或生产时的阵痛，但仍有许多事是可以帮忙或一起参与的。虽说那颗球是女人在挺，但提供精子的爸爸可不能就这样置身事外喔。

・每晚按摩老婆的双腿，缓解水肿的状况。

・帮老婆准备好高纤的蔬菜水果，缓解便秘的不适。

・做家事，让大腹便便的老婆可以轻松愉快的待产。

・陪老婆一起做产前运动，可帮助顺产。

・保持老婆的好心情，若婆媳、姑嫂、妯娌间关系不够融洽时，要当润滑油调和关系。

・陪老婆一起产检是重要的行程之一。

・跟老婆一起准备待产物品及Baby的物品，生孩子是夫妻两个人的事。

・老婆坐月子期间要一起照顾新生儿，老婆就可以好好休息，让因怀孕而移位的五脏六腑能尽快恢复。

待产包清单

部分医疗院所会主动提供待产包，妈咪只要准备出院时的换洗衣物及宝宝出院时的衣物就好。但若需自备入院待产包时可参考“孕妈咪入院待产准备品、产后用品及爸比陪产准备品”。

宝宝用品清单

宝宝的衣物以纯棉吸汗，材质以不伤宝宝娇嫩的肌肤为主，并且需清洗、太阳曝晒过，避免宝宝皮肤过敏不适。