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冬季坐月子的注意事项及相关问题

2016-01-19 16:14:58 出处:乖乖网 标签: 如何科学坐月子 坐月子 冬天如何坐月子

6:一定要穿把脚后跟也围起来的保暖拖鞋吗?

答:只要能够保证室内温度在20℃~25℃,就没有必要选择把脚后跟也围起来的保暖拖鞋。不过,一定要穿上棉质的袜子,选择厚底软鞋。

7:冬季坐月子需要额外进补吗?

答:冬季坐月子如果没有特殊的原因,没有必要过分进补。只需在饮食上注意增加一些高蛋白的肉类、蛋类、奶类食品,富含维生素、粗纤维的蔬菜、水果即可。尤其产后2周内身体虚弱者更不应大补,这就是所谓的“虚不受补”,不但起不到“补”的作用,而且还会伤害产妇的身体。如果需要进补,应在中医的指导下进行。

8:可以生吃一些水果吗?

答:可以生吃一些常温下或在温水里加一下热的水果,但总量不能太多,而且要分顿吃。凉寒的水果像西瓜、梨、猕猴桃、柿子等不能吃,性平的水果像葡萄、苹果、桃、木瓜等可以适当吃一些。

9:是不是应该尽量少下床呢?

答:这个概念是不对的。应该根据产妇身体状况尽早地下床活动。这样可以促进产妇的血液循环,防止产后血栓的形成;有利于子宫的复旧,恶露的排出;促进伤口愈合;促进胃肠蠕动等。

10:坐月子期间可以外出吗?如果可以,需要注意什么?

答:在坐月子期间,如果体力有所恢复,产妇可以在阳光充足的午后外出,呼吸一下新鲜空气、晒晒太阳,对身心都有好处。需要注意的是,不要太劳累,注意保暖,有家人陪同更好。

情感口述
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