冬天已经来临了,面对嗖嗖的冷风大家都恨不得把自己裹得严严实实的,想要躲进温暖的空调房足不出户。这不,有位90后妹子就因为“冬天太冷起不来”选择辞职了,且不说负不负责任,至少勇气可嘉有木有。
而在冬季,刚生产完的新妈咪,身体极度虚弱,一点小风小寒就会感觉寒冷,稍不注意保暖就容易感冒受寒,不利于身体恢复。因此在冬季坐月子的新妈妈要格外注意保暖,以免身体受寒留下“月子病”。如何与寒冷不约?产后把握以下这几个方面绝对让你度过一个暖洋洋的月子恢复期。
睡觉要暖
别说你要科学坐月子,现在大部分新妈妈产后很长一段时间还是需要在床上待着的,所以在床上的时间一定也是重点保暖时刻。
室内温度不高不低,保持在20-25℃
在冬季坐月子,保暖是关键。房间温度最好保持在20-25℃之间,空调电暖气这时候可以发挥其作用了。如果觉得室内干燥,那么可以放上一个加湿器(带有除菌功能)来保持室内湿度(55%-65%)。如果没有加湿器,可以放一盆水在房间。室内最好能见光,这样妈妈心情也会十分舒畅,还可以顺便晒晒太阳。
保暖舒适的床品是冬天坐月子的硬件
睡眠中最需要保暖,拥有一床轻盈且保暖性好的冬被是寒冷的季节最幸福的事情之一,就算窗外北风劲吹,只要被子给力,一样可以舒适又温暖地安享甜美的睡眠。
推荐产品:轻盈、柔软又保暖的蚕丝被、保暖性特别好的驼毛被(适合特别怕冷的人),更轻更保暖的鹅绒被(受不了鸭绒味道的人可以选择)。
视觉上的温暖,改变室内的灯光颜色
有光就会有温度,暖色相的光自然会比冷色相的光更能让人感觉到温暖。所以在满足阅读需求的光线之外,为房间的不同地点设置一些“暧昧”的光线,就能为家带来浓浓的暖意。