新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,对促进产后康复有着积极的作用。下面乖乖网给您带来了两款产后药膳希望对新妈妈的恢复有所帮助。
两款产后药膳
四神猪肝粥
食材原料:
猪肝(猪心)30克,莲子3颗,薏苡仁20克,芡实15克,淮山药30克,月乃汤200毫升。
烹饪方式:煮
制作方法:
1. 先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。
2. 将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。
3. 将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
适用人群:产后妈妈。
提示:这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用,还能防止伤口发炎。
麻油猪肝
食材原料:
猪肝150克,带皮老姜4片,黑麻油30毫升,月乃汤200毫升。
烹饪方式:煮
制作方法
1. 先将猪肝洗净切成1公分厚度。
2. 带皮老姜刷净切薄片:黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑,再转为大火,放入切好的猪肝炒至变色。
3. 最后放入月乃汤煮开。马上关火,趁热食用。
适用人群:产后妈妈。
提示:麻油猪肝具有化淤、促进恶露代谢之功效,而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥,更适合体虚的新妈妈。
很多新妈妈坐月子时,认为婆婆管的多、以错误的老方法照顾自己和孩子、对自己态度恶劣……众多的理由归根结底还是在于婆媳两代人的月子观不同,婆婆不相信所谓的科学月子观的科学性,儿媳妇也对老一辈的月子理论全盘否定。
其实,老祖宗几千年流传下来的一些,是几千年来无数代人总结出来的经验,是最适合国人体质的护理方法。建议坐月子的新妈妈也要听听婆婆的话,多学习学习老祖中的宝贵经验