孕妈咪夏天坐月子的N个问答

剖宫产与顺产比起来，恶露持续的时间会有区别吗？

A：剖宫产的妈妈一般比顺产妈妈持续时间长

这是因为手术过程中的失血较多，子宫有伤口出血多，所以产后恶露的持续时间会相对较长。但不管是剖宫产还是顺产，如果产后三个月恶露仍淋漓不净，是属于恶露不净，肯定有病理因素存在。常见的原因有子宫腔感染，子宫腔内有妊娠产物如胎盘、蜕膜、胎膜等组织遗留，子宫复旧不良等，这就需要去看医生了。

听说顺产往往要做会阴切开，那么我该怎么保护好伤口呢？

A：保持会阴清洁，防止便秘，以防伤口裂开

分娩较困难的妈咪，容易引起会阴撕裂。为了能让伤口复原后更平整些，医生常会选择会阴切开。会阴组织细胞再生能力很强，恢复起来很快。根据伤口及缝合的不同，快的产后两周，慢的大概四周就能恢复。但最重要的是保持会阴清洁，防止便秘，以防伤口裂开。最好呈右侧卧，可防止恶露污染伤口，造成感染而影响伤口愈合。

恶露的变化

妈妈经验谈

●童谣妈咪·宝宝24个月

生老大桐桐是在炎热的七月，七月生孩子是最佳时期，可是坐月子却是煎熬。刚生完孩子，我身体比较虚，免疫力降低，加上这种高温天气，很容易出汗。但婆婆坚决让我不能吹风，所以尽量让房子通风，保持空气流通。穿衣方面选择棉质的，宽松透气性好的，容易吸汗。吃的尽量柔软些，多喝汤，保证营养均衡，不要喝冷水冷饮等，避免辛辣食物等。总之，舒适休息加适当运动，度过愉快的42天。

●小糖果麻麻·宝宝23个月

糖果出生在六月中旬，而我月子期间就是炎热的夏天。在穿着方面，吸汗透气的月子帽必不可少。母乳的妈妈建议买专业的哺乳内衣和方便哺乳又吸汗透气的哺乳外衣。鞋子我当时穿的就是带后跟的棉拖鞋，鞋底很软，袜子纯棉吸汗运动袜。在清洁方面：月子里洗漱用水选择温白开，煮沸再晾温。刷牙最好还是选择产妇牙刷和牙膏。在饮食方面：清淡不油腻，但也要保证营养。太过油腻的浓汤可能导致奶眼堵住，当然冰冷坚硬刺激的食物也要避免。

●Sarah·宝宝19个月

夏天变得越来越长10月坐月子虽说不是炎夏酷暑，但我也依然是短袖短裤上阵稍微一动就大汗淋漓的节奏，所以我觉得选择家居服一定要是棉质透气舒适的。虽然讲究科学坐月子不用包的严严实实，但是脚后跟一定要注意保暖。保持房间的通风，其实我觉得适当吹一下空调也无妨，只要人不要对着风口就行。当然，个人的清洁工作也要做好，并且正常的洗头洗澡。舒适清洁的感受不仅可以让心情放松，也有效减少了宝宝喝母乳时的细菌滋生。

●百香雪酪·宝宝36个月

我自己算是躲过一劫逃到9月中旬坐的月子。既然躲不过夏天，我们该如何应对呢，？夏天很热会严重缺水，这时候就要补充适当的水量，适当的水量可以解暑也可以保持妈妈的出奶量。我觉得空调还是要开的，房间的温度要适中，风口千万不要对着刚出生的宝宝和正在坐月子的妈妈，最好能每隔1、2个小时通风一次。另外如果宝宝没有拉稀的话，妈妈也可以喝点绿豆汤之类的解暑，但是千万别喝冰的！

●枫枫妈妈·宝宝3个月

有啊，一般老人都不让洗的，我偷偷洗的，这牙这么多天不刷还了得啊，呵呵。因为我是剖腹产，所以没洗澡，就是用热水擦身，老人说一定要用熟水，洗头我是半个月以后洗的，实在是受不了了。反正，家里老人都会天天在耳边叮着，一定要穿袜子，不要梳头，不要刷牙，基本现在年轻人妈妈都撑不住的。

●茜茜妈妈·宝宝7个月

每天刷牙，第三天洗头，一星期洗澡。生完小孩子，一身一身地出汗，不洗不行的，而且也不科学，我伤口好了就洗澡了。不过有一次，我偷着洗头被外婆看到了，马上就骂我了，其实不要紧的，不洗会有味道的，洗了弄干，不要湿着睡觉就行了。

体形的恢复

产后妈妈最关心的就是体形恢复的问题了，从分娩后就开始采取一些小措施吧，对于体重的减轻、骨盆的恢复、妊娠纹的消退等会有一定的作用。

骨盆恢复？

怀孕的时候子宫、骨盆都撑得老大的，还说容易YD松弛，怎么办啊？