如果生个优质的宝宝 孕前准备are you ready

▎备孕前两个月

铲屎官们可要注意了，备孕期间你要忍痛割爱啦。如果家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。

家中也不可以进行房屋装修，也不要住进刚装修的新房，要尽量保持屋里整洁干净通风。

丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。

▎备孕前一个月

现在要做最后的冲刺了!

从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒，避免生病，避免吃药，切记!切记!

继续测排卵，测基础体温，找准准确的排卵日，尽情啪啪啪吧。

备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

受孕时，心情和身体状态都要调至最佳状态，表紧张，表心急，用平淡的心态去迎接宝宝的到来。

做好了一切的准备，接下来就等待着精子和卵子的相遇了。

【小编总结】

孕育是一件幸福的事，备孕不能将就，要好好对待。准爸准妈要做好一切准备，用最佳的姿势去迎接宝宝的到来。