月经来了需要注意什么

～有月经就是有排卵

由于我国性教育的滞后性，所以导致很多女性对月经的认识都是一知半解。很多人认为，少女在青春期初潮后就可以怀孕了，因为月经来潮标志着排卵。 这一观点只有一半是正确的，女性在月经初潮后，确实标志着具备了生育功能，但这并不是指有月经就有排卵，正如上文提到的无排卵性月经失调，就是有月经但没 有排卵。特别是青春期女性，调节月经的下丘脑-垂体-卵巢轴调节机制还没有完全建立，很多周期都是只有月经来潮，而无排卵。

在生育期妇女中，虽然该反应轴已经成熟，但也并不是每个周期都会排卵。临床上会有一些妇女在婚后三四个月来咨询，为什么未采取避孕措施却没有怀 孕，是不是不孕?这一问题反映出很多女性对排卵、受孕的认知非常有限，认为只要不避孕就很快能怀上宝宝，其实，大部分情况下，每个月经周期只排一个卵，偶 尔排两个，也有时候不排卵，并且排卵的时间也会有波动，若排卵后48小时仍未受孕，卵子会老化，进而被吸收。所以，在有排卵的前提下，每个周期的受孕时间 非常宝贵。只有在未采取避孕措施，正常性生活一年以上还没有受孕时才考虑不孕症。

经期多腹泻要小心不孕

很多女性在月经来潮前后或期间，都会出现大便偏稀，甚至腹泻的情况，且伴有小腹疼痛，吃什么药都不管用，但只要月经一结束，腹泻就会自然好转。 导致这种经期腹泻的原因有很多，如前列腺素分泌增加、子宫后位经期肿胀压迫直肠、子宫内膜异位症等。这些原因与不孕都有着一定的联系，会降低受孕机率。建 议经期腹泻的女性平时注意保暖，经期禁吃生冷食物，还可遵医嘱服用中药调理。如果是子宫后位压迫直肠造成的经期腹泻，目前还没有很好的治疗方法。但是如果 是因内膜异位症而导致的腹泻，则需采取治疗手段，预防异位病灶继续扩大。因此，腹泻的女性应查明原因再行治疗，以免耽误病情。

“好朋友”来访时须注意

“好朋友”来访时，身体的不适会导致情绪波动、食欲差，造成身体抵抗力下降。因此，更应保证充足睡眠，注意保暖，适当加强营养，同时，还应避免 食用一些食物，如会增加痛经的乳酪类食物，会加重水肿、乳房胀痛的含高钠、咖啡因类食物。除了在饮食上注意外，经期还要做到以下几点：