温补肾阳，选对药物是关键

做法：将羊肉刮洗干净，整块随冷水下锅煮熟，切成肉块。取大碗1只，放入羊肉（皮朝上）、附片、料酒、熟猪油、葱节、姜片、肉清汤、食盐，然后隔水蒸3小时。食用时，撒上葱花、味精、胡椒粉即成。可单食或佐餐。

功效：补阳强心，壮骨。适用于肾阳虚所致的心悸、畏寒、手足不温、腰膝酸软、尿清长、关节冷痛、阳痿。

宜忌：本品适宜于冬季食用。阴虚火旺、颧红唇赤、虚烦不寐、潮热盗汗者忌服。

杜仲巴戟鹿筋汤

原料：杜仲5克，巴戟10克，鹿筋15克，红枣3个，生姜5片，瘦肉300克。

做法：鹿筋先浸过夜至软透，然后用姜片、烧酒煮10分钟左右，再捞到冷水中浸泡，以祛除鹿筋的异味。杜仲、巴戟用水稍微浸泡一下，红枣去核。将所有食材放入沙锅里面，加适量的水，大火煲滚后，改小火煲2个小时就可以加盐食用了。

功效：补肾阳，强筋骨，祛风湿。适合风湿痹痛、肝肾阳虚的中老年人冬天进补

——膏方——

可以在家自制的膏方：生黄芪300克，淫羊藿、菟丝子、紫河车、熟地黄各200克，沙苑子、茯苓各150克，陈皮100克，砂仁50克，水煎后加热浓缩。阳虚较重，再加入鹿胶、龟胶各200克；水肿明显者，加入川牛膝、茯苓、车前子各150克。

戒滥用补肾壮阳药

临床工作中常可见到由于乱用补肾壮阳之品而引起的不良后果，如某慢性前列腺炎患者原属湿热淤阻证，因性功能减退而乱用补肾壮阳之品后，不仅慢性前列腺炎、性功能障碍没有减轻或反而加重，使精液精子质量下降导致不育；也有患者是高血压、糖尿病引起的性功能障碍，胡乱使用补肾壮阳之品后，常常使血压、血糖升高，变证丛生，病情恶化。

滥用补肾壮阳药的危害除了可以直接导致前述不良后果，还可因延误病情而加重患者的心理负担和丧失治疗疾病的信心。因此，千万不要一患男科疾病就盲目滥用补肾壮阳药。即使阳痿等男科病真系肾阳亏虚，也要在医生指导下用药，用药切勿过于温燥，宜选用温而不燥或燥烈之性较小的药物，以免耗损阴液而反受其害。