腰酸肾虚吃什么好，补肾壮阳食谱大全

7、茴香炖猪腰

取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适当。制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口儿，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适当，用文武火炖熟后食用。此办法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

8、杜仲腰花

杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗效果，合适中老年人肝肾缺乏所造成的的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

9、茴香炖猪肾

取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适当，用文火炖熟后食用，每周一次。