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想要好孕来临,先得告别宫寒

2015-11-21 13:23:56 出处:乖乖网 标签: 如何备孕 备孕注意事项 备孕 宫寒

第5步

避免不当减肥,伤了脾胃

减肥心情太急切,不少人选择了节食,长期吃得太少,最容易伤害脾胃功能,导致生化不足,不仅身体会营养不良,而且身体各方面的机能也会在不知不觉中下降,最后也会导致女人的早衰和不孕。

想要好孕来临,先得告别宫寒

子宫需要脂肪的呵护

如果你想要生育宝宝,就别对身上的脂肪太苛刻了,尤其腹部的脂肪有保护子宫的作用。研究显示,女性体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期。这也是能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。否则,女人早衰和不孕很难避免。

减肥靠的是好习惯

减肥,靠的是健康的生活方式,比如少吃高脂肪、高热量的食物;早饭吃好,晚饭少吃;保证每天进行有氧运动40分钟,长期坚持这样的好习惯才能在保持身体苗条的同时,又不伤孕气。

小心调理脾胃

如果你减肥不小心伤了脾胃,请不要置之不理。要知道,脾胃也可以慢慢调理的,比如平时可适量吃点黑米、山药、赤小豆、黑豆、板栗、牛肉等健脾食物,或经常用艾灸一灸足三里穴,也能起到健脾胃的功效。

温馨提示:宫寒并非你想的那样

宫涵盖整个生殖系统

中医所说的宫概念和西医有着很大的差别,宫是指胞宫,不是单指女子的子宫这一个器官,而是包括女性内生殖器官中的子宫、输卵管、卵巢等,可以理解为女性的整个生殖系统。

宫寒有虚实之分

子宫受了寒气,这只是中医里所说的宫寒的一个方面,是指子宫由于感受寒邪或过食生冷食物所致,这种寒大多为实寒;另一个方面,中医所说的宫寒还包括女性内生殖系统生殖功能低下,与肾虚、脾气虚、肝郁痰湿、血瘀关系密切。

调理宫寒需由内而外

实寒和虚寒的症状表现虽一样,但起因不同,因此,调整的方法是不一样的。实寒是由外而入,调理起来相对简单,做好保暖是关键,而虚寒是由内而生,是体内和器官的问题,这就需要从调脾胃、补肾、补气血等方面多管齐下,慢慢调养才能起到一定的效果。

宫寒只是不孕的一种可

中医认为,百病起于寒,寒气入侵会使抵抗力降低,尤其对于女性来说,还有可能引发各种妇科疾病。引起宫寒的主要原因有肾阳虚、脾肾阳虚等,宫寒是不孕的一种诱因,但并不是所有的不孕都是由于宫寒引起的。

情感口述
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