宝宝食谱

由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善，乳牙也基本长齐。此时，粗粮也应正式进入宝宝的餐谱，因粗粮中含有丰富的营养物质，如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等，能满足宝宝的营养需求。

早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上，如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。因此宝宝早餐食谱应该种类丰富，而且应该加入蔬菜和水果，而剩饭菜、油条、零食等不适合作为宝宝早餐。

宝宝晚餐食谱建议以易于消化、热量适中的食物无主，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。此外，孩子每天都要吃肉、汤泡饭好消化等都是错误的晚餐观念。

儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量,因此儿童饮食显得很重要。小编为你介绍儿童营养饮食食谱大全。

宝宝一岁了，绝大部分食物都能吃了。为保证基本营养，一岁宝宝食谱的日常膳食应包含：肉、鱼、禽、蛋、奶制品、水果和蔬菜（土豆）、谷类（大米）、以及面包和面食。比如说，板栗鸡丝粥和缤纷红薯粥等就是不错的选择。

夏日炎炎,宝宝多少会有些食欲下降，没有胃口，同时夏季也是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良。怎样安排宝宝的夏季饮食帮助宝宝打开食欲的闸门呢？在保证营养的基础上为宝宝设计清淡易消化的食谱是宝宝夏季饮食的一个总的原则，下面为您介绍一些适合宝宝夏季的清凉食谱，供各位妈妈参考。

春季是万物复苏的季节，同时也是宝宝身高增长的黄金季节，家长可千万不能错过这个宝宝长高的大好时机，快给他准备好身体长高所需的营养物质，让宝宝快高成长吧！那么，春季宝宝食谱大全有哪些呢？宝宝春季保健汤品食谱有哪些？宝宝春季精美菜式食谱有哪些？下面就让乖乖网百科给大家介绍介绍吧！

秋季天气干燥，是宝宝最易上火的季节。引起宝宝上火的因素有很多，其中主要原因是与宝宝的饮食情况有关。那么，秋季宝宝食谱大全有哪些？一岁宝宝秋季食谱有哪些？两岁宝宝秋季食谱有哪些？下面就让乖乖网百科给各位家长介绍一下吧！

3岁孩子一天的膳食摄入均衡与否，是决定孩子是否健康成长的关键所在，家长在平时应该多给宝宝尝试各种食物，尽可能从更多的渠道摄取不同的营养。3岁宝宝食谱该怎么做呢？

4岁孩子处于身高发育的黄金时期。一方面，宝贝们显示出了个人对食物的喜好，他们可能不太乐意吃某类食物。而另一方面，他们又抱着新鲜感，希望每天都可以尝尝不同的东西。四岁孩子的食谱，应该怎么样安排才对呢？

14个月的宝宝已经出了4-12颗牙，摔倒的时候可以自己爬起来，能站直，能站着弯腰捡东西，也开始学步了，有部分的宝宝已经学会了走路。这个时候的宝宝每天需要至少1000卡路里的热量才能满足其生长发育、旺盛的经精力和充足的营养。1000卡路里热量的食物并不多，那么该把这1000卡分配到什么食物身上才能确保宝宝的营养均衡呢？

宝宝的健康成长离不开均衡营养的供给，6个月以后的便应该添加辅食，以供给宝宝全面的营养。宝宝十六个月后，在辅食上也有更多的选择，那么16个月的宝宝的食谱应该怎么安排，有什么需要爸爸妈妈注意的呢？今天咱们一起来学习下。

一般而言，若是纯母乳喂养的宝宝，在六个月就可以开始添加辅食，若是喝配方奶粉的宝宝，一般是四个月开始就可以给宝宝添加辅食。虽然宝宝辅食大同小异，但是根据宝宝成长阶段的不同，不同年龄层的宝宝对辅食的要求还是不同的，那十个月大的宝宝在辅食上有什么要求呢？下面我们就十个月宝宝的辅食为主题，来谈谈十个月大的宝宝在辅食上有什么要求，有什么方法能应对宝宝不吃饭的问题。

十一个月宝宝的食谱能够如何更好的制定呢？十一个月宝宝算是已经步入断奶期，而这段时间宝宝的营养保障也是十分重要的，为了让十一个月大的宝宝能吃好饭吸收好营养，不少宝妈可谓是十分纠结？为了帮助宝妈们更好的解决这些问题，我们就试着从十一个月宝宝食谱这个点出发，更好的为各位宝妈解惑，更好的做出适合十一个月宝宝食用的美食。

6个月的宝宝，由于活动量增加，身体发育对营养的需求也随之增加，单单喝母乳或者奶粉会渐渐不够满足孩子生长发育的需要。世界卫生组织建议，宝宝辅食开始添加时间应为满5-6月间。那么，6个月宝宝食谱应该是怎样的？给6个月宝宝添加辅食，应从米粉开始，米粉是基础，逐渐添加菜泥、蛋黄、肉泥、肉汤等。由稀到干，由细到粗，由软到硬，循序渐进。

一岁多的宝宝正处于长骨骼和长牙齿的阶段，此时对钙质的需求量很大，因此补充钙质非常重要。那么，一岁多宝宝食谱有哪些？一岁多宝宝营养食谱有哪些？一岁多宝宝吃什么好？下面就让乖乖网网百科给大家介绍介绍吧！

1岁3个月的宝宝基本断奶，而且也吃了近半年的辅食，加之牙齿长齐和运动能力的发展，宝宝成长需要更多的能量。吃什么食物、如何吃才能让宝宝顺利过度到吃辅食或全食的阶段，而且不影响能量的摄入，是这个年龄段父母最关心的话题了。

李芳向职业是营养师好友请教，说自己的孩子已经5个月大，营养食物没少给，怎么就总有点弱不禁风呢？反观小区里同年龄的孩子却长得特别壮健，而且白白嫩嫩。是不是营养方面有什么缺乏呢？营养师好友解释，对于5个月大宝宝，乳汁已经无法满足宝宝的生长需求，这个阶段应该适当增加辅食。李芳疑问：什么是辅食呢？怎样为孩子增加辅食？对于李芳一连串的疑问，营养师好友一一解答，并且为李芳的孩子制定了一周的营养清单。

宝宝8个月大了，这个时候宝宝已经进入了断奶期，并且开始出牙了。那么，8个月大的宝宝应该如何喂养呢，辅食应该添加些什么呢？其实，8个月大的，可以开始咀嚼一些固体食物了，妈妈们不用担心他们吃不了了，因为这时候你的宝宝已经长出了一些小牙齿，咀嚼固体食物对于宝宝出牙是有帮助的。最后，我们再一起来学习8个月大的宝宝辅食应该制作。

9个月宝宝已经基本长出2-4颗牙齿，但这些乳牙脆弱，宝宝无法用于大力啃咬较硬的食物。因此9个月宝宝食谱依然是以泥糊状食物为主食，而且奶量一定不能少。9个月宝宝的舌头已经发育得十分灵活了，舌体可以上下运动，妈妈可以根据这个特点适当安排烂面条或者较稠的菜粥肉泥等食谱。

11个月的宝宝大概已经长出4-6颗乳牙咯，已经有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，妈妈们可以让宝宝慢慢学会吃颗粒状的东西。所以11宝宝的食谱需要更新咯，可以给宝宝吃点鸡肝泥、蔬菜泥、水果泥等，但是也有一些食物11个月宝宝是不适合吃的呢。

有些家庭提倡孩子要“粗生粗养”，大人吃什么，宝宝也吃什么。虽然从一定程度上，未必需要顿顿替宝宝开小灶，但是，孩子需要的营养成分的比重在不同的成长阶段还是有所不同，家长应该要根据成长的需要相应地调整菜谱。从这个角度上讲，适当地替宝宝开点小灶还是必须的。

宝宝进入1岁半以前，尤其是1岁3个月，是一个重要的坎。大多数的宝宝在这个时候已经可以独立行走得很好了。1岁3个月的宝宝的菜谱上需要注意些什么呢？

1岁9个月宝宝钟情于弄杯握匙，看着大人们吃得津津有味，似乎也想自己独立完成吃饭任务。虽然食物和时间可能会被无意“浪费”掉一些，家长也应该鼓励和帮助宝宝学习自食。宝宝的胃容量在持续曾大中，但在质和量上还不能完全和成人一样。另外，妈妈也要在色、香、味上下点功夫让宝宝更开胃哦！

宝宝已经7个月了，看着宝贝一天天的长大，陪着他经历人生中的许多第一次，妈妈们是不是觉得很幸福呢？

7个月的宝宝，已经学会了许多本领，可以自如地用手拿起他想拿的东西，并放入自己口中，还会发出不同的声音表达自己的意见。这个时候宝宝开始对大人的咀嚼动作感兴趣，他开始模仿大人的咀嚼动作，左右移动上下颚。7个月的宝宝可以吃许多食物了，不过仍然以奶为主，妈妈们要为宝宝搭配合理的饮食，保证宝宝营养的全面和均衡。 

不同年龄段的宝宝有不同的发育特点，妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食，合理补充营养。2岁宝宝的身体已经发育到一定程度，牙齿已经萌出十几颗，消化系统逐渐完善，饮食也逐渐向成人靠拢。那么，该如何给2岁宝宝安排饮食呢？有哪些适合2岁宝宝的食谱？

从呱呱坠地后宝宝就开始吸吮母乳以维持发育所需，在4个月前母乳堪称是婴儿最完美的食物。但随着宝宝长到4-6个月时，妈妈们会讶异地发现，宝宝开始饶有兴趣地盯着大人咀嚼进食，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，这就是宝宝向你发出添加辅食的一个信号了！那么，如何给4个月宝宝添加辅食？下面一起来看看4个月宝宝食谱吧。

宝宝在妈妈的精心呵护下长到3岁咯，3岁的宝宝的牙齿咀嚼能力、胃肠道消化能力日趋完善，饮食不必像以前一样要做得很碎，食物的范围也扩大了很多。那么3岁宝宝每日所需营养有哪些呢？3岁宝宝食谱有哪些？3岁宝宝饮食原则是什么？下面乖乖网专家为您一一解答。

当宝宝到1岁半时，“吃”的技能已经得到提升了，能接触的美食也越来越多。而此时，妈妈们也已经从“菜鸟”升级了，也就有更多的精力在宝宝的饮食上做些花样出来。但是在各位巧手妈妈开始烹制1岁半宝宝的美食前，先要了解一下该阶段宝宝的营养需求哦。