八个月宝宝食谱 8个月宝宝发育指标

宝宝们的健康成长，一直是家长们最关注的。特别是婴儿在八个月后逐渐向儿童期过渡，此时的营养非常重要，如果跟不上就会影响成年身高。今天，就由天天营养小编为各位家长们亲情推荐：最新八个月宝宝食谱。

宝宝八个月了，看看发育指标达标没

在推荐八个月宝宝食谱之前，先来给各位准妈妈们普及一下八个月宝宝的发育指标，看看各家宝宝都达标没。

身高：男宝宝平均为71.0厘米左右；女宝宝平均为69.1厘米左右。

体重：男宝宝平均为8.80千克左右；女宝宝平均为8.20千克左右。

头围：男宝宝平均为45.0厘米左右；女宝宝平均为43.8厘米左右。

胸围：男宝宝平均为44.9厘米左右；女宝宝平均为43.7厘米左右。

八个月宝宝营养需求，妈妈要清楚

宝宝食谱的制定要依据宝宝营养需求而定，所以八个月宝宝食谱有哪些，先来看看八个月宝宝营养需求有哪些。

1、热量

这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

2、 蛋白质

肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

3、谷类和其他碳水化合物

一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

4、水分

不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。

5、铁质

由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。