孩子不专注的六大原因，如何提高孩子的关注力？

Part 1不专注原因——感觉统合能力可能发育落后

“感觉统合”指的就是人从外在环境中所获得的由七种感觉系统带来的信息，当我们接收到这些感觉或信息之后，大脑就要开始进行整理及分析，将需要的信息留下来，不需要的排除掉，接下来再做出恰当的反应或行为。

所以，孩子必须有良好的感觉统合，才能够顺利接收外部环境的信息，而感觉统合失调的孩子比如在玩积木时，大脑就是没办法只收集玩积木的信息，他会关心外面的电视声，又会注意桌上时钟的秒针在跳，抓起一块积木时又被旁边的串珠吸引住……因为周围很多信息都同时被放大了，而孩子的大脑又无法分辨环境中的信息哪个重要，哪个不重要，一旦外界有个风吹草动，视线马上就转移过去，自然就给人以“不专心”的印象。

一般来说，视觉、听觉、嗅觉及味觉会随着孩子年龄的增长而顺利发展出各自的功能，但触觉、前庭觉、本体觉则是3个容易出现失调的系统。过多的限制、太少的活动量使得孩子这3个感觉系统得不到足够的刺激，因而出现失调的问题。

怎样用感觉统合培养专注力：

1.增强孩子的活动量。学龄前的孩子每天至少应保证30分钟的运动时间。

2.从生活点滴训练感觉统合。很多书籍和网络中都可以找到关于感觉统合的信息和游戏，例如荡秋千和滑滑梯都可以加强前庭刺激，攀爬可以促进本体觉整合，寻宝箱游戏（闭上眼睛从箱中摸出不同物品）和用不同材质刷子轻刷肌肤可以帮助触觉系统稳定，听音乐可以刺激听觉系统等等。

3.安静活动前先来场感统游戏。当孩子在家里必须静下来写作业时，如果大脑仍然需要感觉刺激，孩子就会显得坐立难安、无法专心。这时不妨先来场感统游戏，比如拍球、蹦床等，这类游戏除了能给予感觉统合需要的刺激外，更可以消耗孩子过剩的体力，之后待情绪缓和下来孩子就比较能够从事安静的活动了。

TIPS：感觉 功能与作用

视觉 观看外在世界、认识空间、分辨颜色、追视物体。

听觉 学习语言、认识音乐、会引导人转向音源、注意身旁各种声音。

嗅觉 分辨不同的气味、分辨气味的来源。

味觉 以嘴巴来感受不同食物的味道、温度、质感。

触觉 以肌肤去接收外在的信息，例如温度、材质。

前庭觉 主要掌管人体的平衡，负责处理身体移动、平衡、速度的感觉。

本体觉又称为肌肉关节觉，主要与动作控制有关，例如估量手上物品的重量、脚要抬多高才能跨过阶梯等。

Part 2不专注原因——大动作发育能力不足

所谓大动作发育，就是指身体的大肌肉通过肩膀、关节、躯干、四肢、膝盖等部位表现出爬、坐、走、跑、跳等大动作的能力。身体的大肌肉及关节是负责稳定身体姿势的基础，姿势的好坏，对于将来学习及专注力有重要影响。比如当孩子准备用笔写字时，需要调动的不止是手，还包括肩膀的姿势，手臂、脚的位置，背部挺直等。只有这些大动作都到位而且有足够的体力，他才能有办法或能力用稳定的姿势来做“写字”这件事，否则没坚持几分钟便开始扭动身体，坐不住了，这会让人觉得他不够专心投入，缺乏毅力。

怎样用大动作培养专注力：

1.给孩子更多机会动手、动脚。这样孩子能有很多机会让大脑学会控制身体大肌肉的运用，将来自然四肢灵活、手脚利落，进而也能提升专注力。

2.鼓励孩子多爬。爬行的动作能训练孩子的平衡感，并刺激大脑的联结，使孩子将来有能力专心学习。从孩子七八个月开始学爬时，父母可以用一些有声音的玩具吸引孩子，长大以后，也可以多玩爬行的游戏，比如“乌龟爬”，即用枕头绑在背上，然后看谁怕得快。

3.参加体育兴趣班。如果父母本身实在不知道该如何带孩子运动，那就把他“扔”到正规的游泳班、舞蹈班或轮滑班里去吧，让孩子在专业老师的带领下，培养正确的运动方式及习惯，同时有了团队中其他人的刺激，也能更积极地投入运动。